VAD ÄR MUAY THAI?

Kort och gott: Muay thai = Thaiboxning. Namnet Muay Thai används ofta istället för Thaiboxning där ”Muay” betyder boxning på thailändska och "Thai" står för friheten. Muay Thai kallas även "sporten med de åtta vapnen" och dessa åtta vapen är ben, knän, nävar och armbågar.

Hur utförs sporten Muay Thai?

Muay Thai utförs som boxning med olika spark - och knätekniker. I Thaiboxning räcker det inte att kunna alla sparkar, utan man måste även ha kunskapen för att skydda sig mot attacker. Utrustningen man bär under tävlingar är shorts, en topp/linne, boxhandskar, suspensoar, tandskydd, skenbensskydd, armbågsskydd och hjälm. På träningar används mer boxningshandskar och benskydd.

”Ringen” i Muay Thai är, liksom i boxning, kvadratisk. Man har också ronder i en Muay Thai match. Antal ronder i en Muay Thai match beror på vilken klass man tävlar i, men är tre till fem stycken där varje rond är tre eller två minuter. Det är tillåtet med sparkar, slag, kast, knän och armbågar.

Inom Svenska Muaythaiförbundet finns två regelverk för matcher i Muay Thai: fullkontakt och semi kontakt, I semikontaktsmatcher som är i Diplom och E-klass ligger fokus på god teknik och inga hårda tekniker. Och slag mot huvudet är förbjudet. i klassen D-klass så är inga tekniker mot huvudet tillåtna, du får bara träffa med tekniker på kroppen från axlarna ner till foten, och det är samma kraft regler som i fullkontakt dvs. för att få poäng så ska du med full kraft träffa en motståndare där dom inte skyddar sig. I semi kontakt och junior klasserna har man även en skyddande väst, benskydd, handskar, huvudskydd.

Tävlingsklasserna i fullkontakt är C-klass, B-klass och A-klass

i dom klasserna är hela kroppen en träff yta och ju  högre klass du är i ju mindre skydd har du.

Varför träna Muay Thai?

Muay Thai är en väldigt allsidig träning: du utvecklar din uthållighet, styrka, explosivitet, rörlighet, balans, kondition, mjölksyretröskel och koordination genom en enda träningsform. Du utvecklas mentalt och bygger självkänsla samtidigt som du är med och både ser och känner hur din kropp förändras. Ett träningspass kan förbränna upptill 1200 kalorier.

Men framförallt så kommer du att bygga dig själv från grunden, fysiskt och mentalt och du sätter själv gränsen för om du ”bara” vill träna eller om du vill gå vidare och tävla inom sporten.

Kan vara bra att veta att det är endast ca; 10% av alla som tränar i Sverige som tävlar i sporten. Flertalet tränar för att det är rolig och givande träningsform, där man också träffas och får socialt utbyte.

Muay Thai är inte bara en kampsport eller bara en bra träningsform,  Muay Thai är en livsstil!

Den här sporten kan utövas från 5 år och tills du är långt över 100 år, bara du orkar komma hit så löser vi resten. Just nu så är vår äldsta medlem 83 år och still going strong!

Hemsidan skapad av designstudenterna Kristin Axelsson, Aino-Maija Markkula, Sally Hansson, Agnes Eriksson Alm, 2021.